サプリメントの選び方について。

必要なサプリメント。

最近では、サプリメントは星の数ほど存在しています。単栄養素のものもあれば、複合のサプリメントもあり、中には聞いたことも無いような栄養素の物も存在します。また、それぞれが、さもいいように言われがちです。

そんな中で、良いサプリメントを選ぶにはどうすればよいのでしょうか？

答えは簡単です。
「あなたに必要な栄養素のサプリメント」
それが、あなたにとって、最も良いサプリメントです。

もちろん、原材料の成分であるとか、加工の仕方などをよく調べるのは、選び方としては間違っていませんが、それは、必要な栄養素を摂取するという大前提があってのことです。

ご自分が必要な栄養素をわかっていいらっしゃいますか？

どんなにすばらしいサプリメントでも、あなたにとって必要ない栄養素であれば、それは、良いサプリメントとは言えないのです。

代表的な栄養素の効果を紹介しておきます。ご自分が必要とする栄養素を見つけてください。

抗酸化作用が代表的な効能です。他にもビタミンEには、更年期障害や不妊、冷え性を改善する効果もあるとされています。女性に人気が高い栄養素です。

8種類の栄養素からなるビタミンBは、脂質や糖質をエネルギーに変える働きをしているのでダイエット効果があります。B群の仲間である葉酸は、胎児に重要な栄養素でもあります。

抗酸化作用が有名です。肌のしみなどに効果があるとされています。コラーゲンをお作り出すには必須の栄養素なので、美容効果を求める場合は必要な栄養素です。

肌の潤いを保つのには欠かせない栄養素です。ヒアルロン酸入りの化粧水や美容液が数多く販売されているように、美肌を求める場合は必須です。

古来から強壮剤として使用されていたノコギリヤシは、男性ホルモンのバランスを良くする効果があります。その結果、前立腺肥大症の改善や発毛効果がるとされています。亜鉛と相性の良い栄養素です。

最近注目を集めている、関節に良い効果を持つ栄養素です。グルコサミンサプリメントのCMも頻繁に流れているので良くご存知でしょう。

脳を活性化する効果がるとされています。最近ではよくテレビでも取り上げられているので良くご存知でしょうが、アルツハイマー病の予防にも効果がるとも言われています。EPAと効果が良く似ており、非常に相性が良い栄養素です。

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サプリメントの選び方を解説しています。たくさんのサプリメントからどのように選べばいいのかをサプリメントアドバイザーが解説しています。栄養素の解説なども紹介しています。

効果がアップするサプリメントの活用術。 eo光の健康特集記事で、サプリメントアドバイザーによる効果的なサプリメントの選び方を掲載しています。

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