亜鉛の効果を解説。

亜鉛とは

元素記号で「Zn」と表記されるミネラルで、見た目が鉛に似ていることから亜鉛と言う名がついたと言われています。
昔は有害なものだと思われていましたが、その後、研究が進むにつれ、非常に有益な働きをしていることが解ったのです。

亜鉛の効果

味覚を正常に保つために必要なことで有名ですが、コラーゲンの生成やシミやそばかすの除去にも役立ちます。また、精神の安定や有害金属の排出、抜毛予防や育毛などにも効果があります。

ノコギリヤシと相性がよいことでも知られています。

亜鉛情報

亜鉛の効果やサプリメント比較をしています。 味覚障害など、亜鉛が有効に働く効果の仕組みやサプリメントの比較などを掲載しています。

多く含む食べ物。（100ｇあたり）

サプリメントで摂取する時の注意点。

• ホルモンバランスを正常に保つ効果があるので、同じ効果があるビタミンEなどと同時に摂取しましょう。
• セレンなどの抗酸化物質と同時に摂取すると、より効果が上がります。