ビタミンCの効果を解説。

ビタミンCとは。

別名アスコルビン酸と呼ばれており、過剰摂取によるリスクも少ないことで知られています。
美肌を求める女性には人気で、サプリメントなどの健康食品でも人気が高い栄養素です。
風邪が多い冬場では、ビタミンCサプリメントの需要が多くなります。

ビタミンCの情報サイト

ビタミンCの効果やサプリメントの比較をしています。ビタミンCの美容への効果や、上手な摂取方法、サプリメントの比較などを掲載しています。

多く含む食べ物。

• みかんジュース
• グレープフルーツ
• キウイなど

サプリメントで摂取する時の注意点。

• ビタミンCは抗酸化作用が強いので他の抗酸化物質と同時に摂取しましょう。
• 水溶性のため、体外に排出されやすいので摂取方法に注意しましょう。