ビタミンEの効果を解説。

ビタミンEとは。

不妊の治療に役立つ事から発見されたビタミンEは、穀物などの食べ物に比較的多く含まれており、野菜などの含有量は穀物に比べて少なくなっています。強い抗酸化作用がビタミンEの特徴で、体内にある、活性酸素と戦い、酸化を抑制する事で若さを保つ事でも有名です。

ビタミンEには種類があり、一般的に私達がビタミンEと呼んでいるものは、トコフェロールと言われる栄養素です。しかし、それとは別に、同じビタミンEで、トコトリエノールという種類も存在しています。一般的には、活性が強くよく働いてくれるトコフェロールを使用しています。

ビタミンEの情報サイト

ビタミンEの効能を解説しています。ビタミンEの不妊効果や、サプリメントの選び方、簡単レシピなど情報満載です。

多く含む食べ物。（100gあたり）

サプリメントで摂取する時の注意点。

• ビタミンEは抗酸化作用が強いので、ビタミンAなど他の抗酸化物質と同時に摂取しましょう。
• 脂溶性のため、体内にとどまりやすいので過剰摂取には注意しましょう。