パントテン酸とは
「ビタミンＢ５」とも呼ばれ、美しい肌や髪を作るために重要な栄養素がパントテン酸です。最近では、ニキビやアトピー性皮膚炎を改善するビタミンとしてとても注目されています。
パントテン酸情報
パントテン酸のニキビへの効果解説 ビタミンB群のひとつであるパントテン酸のニキビへの効果や、アトピーへの効能などたくさんの情報を掲載しています。
多く含む食べ物。（100ｇあたり）
| 鶏レバー（生） | 10.1mg |
| 豚レバー（生） | 7.19mg |
| 牛レバー（生） | 6.4mg |
| しいたけ（乾） | 7.93mg |
サプリメントで摂取する時の注意点。
- パントテン酸は、ビタミンB群のひとつなので、全体で摂取する方が効率的です。
- アトピーの改善効果を期待する場合は、ビオチンも同時に摂取しましょう。
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