コエンザイムQ10とは？
コエンザイムQ10は、「ユビキノン」と呼ばれることもありますが、これはラテン語の「普遍的」を意味しており、語源の通り体内の全ての細胞に存在している重要な成分です。
また、「ビタミンQ」や「COQ10」と呼ばれることもあります。
コエンザイムQ10は、もともとは心臓病の医薬品として使用されていましたが、2001年にサプリメントとしての使用が許可されました。
エネルギー産生に欠かせない成分ですが、現在では強力な抗酸化作用に注目され、サプリメントをはじめ、化粧水や美容液などの化粧品にも配合されるほどの人気です。
コエンザイムQ10のエネルギー生産。
私たちが元気に活動できるのは、体内でＡＴＰ（アデノシン三リン酸）と呼ばれるエネルギーが常に作り続けられているからです。
当サイトでも紹介しているとおり、エネルギーは、細胞内にあるミトコンドリアで作り出されています。
ミトコンドリアによるエネルギー生産量は、全エネルギーの約９５％とも言われており、このエネルギーを作り出す際に、大量のコエンザイムQ10が必要となるのです。
コエンザイムQ10の効果や効能。
コエンザイムQ10はにエネルギーを作る重要な役割の他に、下記のような効果もあります。
- 強力な抗酸化作用を持つことから、アンチエイジングに重要です。
- エネルギー生産をスムーズに行い、心臓の働きを高めます。
- ダイエットや肥満予防に役立ちます。
- 免疫力の向上に役立ちます。
- 高血圧症の緩和に役立ちます。
- 老人性難聴の予防や進行の抑制に期待されています。
効率的な摂取方法。
コエンザイムQ10とL-カルニチンを同時に摂取すると、エネルギーの生産及び脂肪燃焼効果がより効率的に行なわれます。
その為、コエンザイムQ10とL-カルニチンは、多くのダイエットサプリメントで同時に配合されています。
コエンザイムQ10の抗酸化効果を活かす為には、ビタミン類の抗酸化物質と同時に摂取するとよいでしょう。
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