コエンザイムQ10の効果を解説。

コエンザイムQ10とは。

「ユビキノン」（ラテン語で普遍的と言う意味）とも呼ばれ、体内の全ての細胞に存在するのが、コエンザイムQ10です。心臓疾病の改善に使われていましたが、疲労回復にも効果がありことがわかり、サプリメントなどでも普及し始めました。

その後、強い抗酸化作用も持つ事がわかり、アンチエイジングや美容などにも使われるようになり、現在では、化粧品にも含まれているものが多く発売されています。

コエンザイムQ10の効果

前述していますが、なんといっても疲労回復がコエンザイムQ10の一番の効果です。その他にも、強い抗酸化作用によるアンチエイジング効果や、免疫力の向上と言った効能も持っています。役割を終えた、ビタミンEなどを再生させる効果も持っています。

コエンザイムQ10の情報サイト

コエンザイムQ10の効果の解説しています。 強い抗酸化作用で、若さや健康を保ってくれるコエンザイムQ10の効果や摂り方を解説しています。

多く含む食べ物。

• いわし
• 牛肉

サプリメントで摂取するときの注意点。

• ビタミンCなどの抗酸化物質と同時に摂取すると効果が上がります。
• L-カルニチンと同時に摂取することで、より脂肪燃焼効果が向上します。