カテキンの効果を解説。

カテキンとは

最近では、インフルエンザにも効果があると言われているカテキンは、中国から、漢方薬として入ってきたのが始まりでした。いまでは、緑茶の中のカテキンがすばらしい効果を持っており、さまざまな疾病に有効だと言う事がわかってきました。

カテキンの効果

強い抗酸化作用を持つ、ポリフェノールの一種であるカテキンは、活性酸素を退治してくれたりもします。他にも、ウィルスを体内に侵入しにくくすることや、殺菌効果なども注目されています。

テレビCMなどでも有名な、体脂肪を減らす効果もあり、ダイエットも期待できます。

カテキンの情報サイト。

【カテキン.com】緑茶の効果を解説。 ダイエット効果や生活習慣病への効能を持つカテキンを詳しく解説しています。上手な摂り方や、簡単緑茶レシピなども紹介しています。

多く含む食べ物。

• 抹茶やほうじ茶などの緑茶

サプリメントで摂取する時の注意点。

• カテキンは抗酸化作用が強いので、ビタミンEやセサミンなどの抗酸化物質と同時に摂取しましょう。
• お茶で摂取する場合は、カフェインなどの過剰症に注意しましょう。