上手にレスベラトロールを摂取しよう。

上手に摂取する為に。

多くの注目の効果を持つレスベラトロールは、赤ワインに含まれていることが知られていますが、赤ワインに含まれるのは極微量とされており、はっきりとレスベラトロールの効果が見られるほど飲むことは現実的ではありません。

手軽にしっかりとレスベラトロールを摂取する為にも、最近ではサプリメントで摂取する方が急激に増加しています。

副作用や摂取時の注意点について。

現在のところ、レスベラトロールの副作用は報告されていません。

しかし、女性ホルモンであるエストロゲン様作用が確認されていますので、乳がん、子宮がん、子宮筋腫などホルモン感受性疾患の方は摂取を控えるように言われています。

また、医薬品との相互作用も報告されていませんが、理論的には、抗血小板薬または抗凝血薬と併用すると出血のリスクが高まる可能性があるとされています。

サプリメント選びの注意点。

赤ワインやブドウの果皮、ピーナッツなどに含まれるレスベラトロールですが、レスベラトロール製品の中には、タデ科の多年草のイタドリ由来のものと疑われるものがあります。

価格はブドウ由来のものより安価で、レスベラトロールの含有量も多いため海外では広く流通していますが、日本ではイタドリの根茎部は医薬品成分であり食品には使 えません。

その為、サプリメントを選ぶ際には、原材料に注意する必要があります。

一般的に、原材料が植物由来などのものは、「赤ワイン抽出物」や「ブドウ果皮エキス（レスベラトロール含有）」の表記があります。