セントジョーンズワートの効果を解説。

セントジョーンズワートとは

セイヨウオトギリソウとも呼ばれるセントジョーンズワートは、聖ヨハネ日ころに花が咲くことから、聖ヨハネの英名（St. John's ）から名前がつけられました。

ヨーロッパでは、抗うつ薬として処方されており、また、アメリカでは「サンシャインサプリメント」と呼ばれ、常に上位の売り上げを誇る人気サプリメントとなっています。

セントジョーンズワートの効能

うつや不安障害といった精神疾患の改善

セントジョーンズワートが脳内物質のセロトニンの再吸収を防ぎ、脳内にセロトニンを十分に存在させることで、うつや不安障害といった精神疾患の症状を改善してくれます。

ダイエット効果

セロトニンには、満腹中枢を刺激するという役割もあり、十分に存在することで満腹中枢を刺激し、ダイエットに効果があるのではないかと期待されています。

セントジョーンズワートの情報。

【セントジョーンズワートの効果】やサプリメントの選び方。
セイヨウオトギリソウと呼ばれ、うつや不安障害に効能を発揮するセントジョーンズワートの効果や医薬品との相互作用、副作用などを解説しています。

多く含む食べ物。

• セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）

副作用やサプリメントで摂取する時の注意点。

• 医薬品との相互作用は十分に注意してください。
• 妊婦さんや授乳時には、胎児や乳児への影響を考慮し、摂取には十分注意しましょう。