レシチンの効果を解説。

レシチンとは。

脳や神経組織、肝臓に多く含まれている栄養素で、様々な重要な生理機能を担っています。

アルツファイマー病などのあらゆる病気の予防効果に期待する事が出来る為、サプリメントでも大変注目を集めています。

レシチンの効果

脳内神経物質（アセチルコリン）を作る時に活躍する働きから、集中力や記憶力を向上させる効果を見込めます。
又、血管内にこびりついている悪玉コレステロールを掃除し、血液の流れをよくする事で、動脈硬化などを予防する事に期待する事が出来ます。

レシチンの情報サイト

レシチンの効果の解説しています。注目のレシチンの効果や副作用を分かりやすく解説しています。認知症などとの関連性についても記載があるので参考になります。

多く含む食べ物。

• 納豆
• 豆腐
• 卵黄
• レバー

サプリメントで摂取するときの注意点。

• 通常の食品に由来する栄養素なので、とても安全性が高く、重篤な健康被害の報告は知られていませんが、稀に、嘔吐や下痢などの症状が起こる可能性があります。